FEELCYCLE(フィールサイクル)で足が太くなる！？足痩せや美脚に効くのか調査！

この記事はFEELCYCLE(フィールサイクル)で足が太くなるのかをまとめています。

FEELCYCLE(フィールサイクル)はフィットネスバイクを激しく漕ぐので、足が太くなるのではと心配される方も多いのではないでしょうか？

結論からいうと、正しいフォームでエクササイズすれば足は太くなりませんよ。

下半身の体型維持や美脚を目指しているは、安心してFEELCYCLE(フィールサイクル)で運動してくださいね。

FEELCYCLE(フィールサイクル)で足が太くならない3つの理由

ここではFEELCYCLE(フィールサイクル)で足が太くならないどころか、脚痩せに効果がある理由について説明します。

下記で詳しく解説しますので、確認しておきましょう。

足が太くならない理由①：フィットネスバイクは有酸素運動だから

FEELCYCLE(フィールサイクル)はフィットネスバイク(エアロバイク)でエクササイズします。

フィットネスバイクは有酸素運動なので、心臓や呼吸器系を活性化し脂肪燃焼を促進します。

この有酸素運動により、全身の脂肪がエネルギー源として利用され、足が太くなりにくい状態が続きます。

そのため高強度の筋肉成長が制御され、スリムな脚部が期待できるんですよ。

足が太くならない理由②：筋肉に負荷の掛かる漕ぎ方をしないから

FEELCYCLE(フィールサイクル)のフィットネス(エアロバイク)は低い抵抗で利用されることが一般的で、漕ぎ方次第で特定の筋肉への負荷をコントロールできます。

正しいテクニックで漕ぐことで、太ももやふくらはぎに過度なストレスがかからず、バランスの取れた筋肉トーンを維持できます。

重いペダルを漕ぐよりも、軽い負荷のペダルを早い回転で回すことで筋肉がつかず、有酸素運動としてエネルギーを消費することが可能です。

足が太くならない理由③：部位別のエクササイズメニューがあるから

FEELCYCLE(フィールサイクル)には、部分的なエクササイズメニューが充実しています。

「全身を使った燃焼メニュー」「部分的なシェイプアップ」のメニューがそれぞれあります。

特に部分的なシェイプアップには「お腹の引き締め」「二の腕対策」「美脚、ヒップライン」「上腕・肩甲骨まわり」など、気になる部分だけトレーニングできるので、足だけ太くなるということはありません。

＞＞フィールサイクルのレッスンメニューを確認する

FEELCYCLE(フィールサイクル)でもっと足痩せが期待できる3つの方法を伝授！

FEELCYCLE(フィールサイクル)で足が太くならないどころか、足痩せをして美しいスラッとした脚を目指せます。

普段から意識することで、FEELCYCLE(フィールサイクル)の効果をより実感できます。

下記の方法もあわせてためしてみてくださいね。

もっと足痩せが期待できる方法①：食事に気をつける

足痩せのためには適切な栄養バランスを保つことが重要です。

脂質や糖分の摂り過ぎを避けましょう。

野菜や良質なタンパク質を重点的に摂ることで、体重管理と代謝向上が期待できますよ。

もっと足痩せが期待できる方法②：ストレッチをする

ストレッチなどで筋肉の柔軟性を向上させることが足痩せに寄与しますよ。

日常的なストレッチやヨガを取り入れて見るもの良いかもしれませんね。

FEELCYCLE(フィールサイクル)に通わない日は、自宅でやってみましょう。

特に太ももやふくらはぎのストレッチを重点的におこなうのが良いですよ。

もっと足痩せが期待できる方法③：むくみ対策（水分を取りすぎない）

適切な水分摂取を心がけて、足が浮腫まないように注意しましょう。

逆に水分不足がむくみの原因になることがありますので、十分な水分を摂りながら適度な運動を行うことも重要です。

冷えなどもむくみの原因になりやすいことがわかっています。

着圧レギンスなどを着用すると、筋肉に適度な加圧と冷え対策になるので併用してみてくださいね。

＞＞おすすめ着圧レギンスはこちら！

FEELCYCLE(フィールサイクル)は足は太くならない！足痩せ・美脚を目指して頑張ろう

• FEELCYCLEは有酸素運動で燃焼
• 部位別エクササイズで美脚を目指せる
• 足が太くならないような漕ぎ方をすれば大丈夫

FEELCYCLE(フィールサイクル)のまとめは以上です。

FEELCYCLE(フィールサイクル)は、基本的にフィットネスバイクで有酸素運動を行います。

何度もお伝えしていますが、有酸素運動の場合は筋肉がつきにくいので、足が太くなるといった心配はほとんどありませんよ。

まず一度、体験レッスンに行って音楽にあわせてエクササイズしてみてくださいね。

FEELCYCLE(フィールサイクル)の口コミや評判についてもっと知りたい人は、別記事で詳しく紹介しています。

そちららもあわせてご覧くださいね！

＞＞FEELCYCLE(フィールサイクル)のリアルな口コミや評判をチェックする